Opis
Czym jest inulina?
Inulina to rodzaj błonnika rozpuszczalnego w wodzie, który występuje naturalnie w niektórych roślinach. Jest to polisacharyd, czyli związek składający się z wielu cząsteczek cukru. Co ważne, inulina nie jest trawiona przez enzymy trawienne człowieka. Przechodzi przez układ pokarmowy niestrawiona, aż dociera do jelit, gdzie służy jako pożywienie dla korzystnych bakterii jelitowych. Dlatego też inulina jest uważana za prebiotyk, czyli substancję, która korzystnie wpływa na mikroflorę jelitową.
Inulina ma wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego poprzez wspomaganie perystaltyki jelit i zapobieganie zaparciom. Działa jako substancja o działaniu prebiotycznym, sprzyjając rozwojowi korzystnych bakterii jelitowych, co przyczynia się do utrzymania zdrowej równowagi mikroflory jelitowej.
Ponadto, inulina może mieć pozytywny wpływ na poziom glukozy we krwi. Badania sugerują, że inulina może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie istotne dla osób z cukrzycą typu 2 lub z tendencją do wahania poziomu cukru.
Inulina jest również stosowana jako alternatywny słodzik dla osób, które dbają o kontrolę wagi lub starają się unikać tradycyjnych cukrów. Ma ona niską wartość energetyczną, a jednocześnie jej słodkość jest odczuwana przez kubki smakowe, co czyni ją atrakcyjnym wyborem dla osób poszukujących zdrowszych opcji słodzenia. Wprowadzenie inuliny do diety może pomóc w zmniejszeniu spożycia cukru i redukcji kalorii, jednocześnie dostarczając słodkiego smaku.
Dzięki swoim właściwościom zdrowotnym, inulina stała się popularnym składnikiem w wielu produktach żywnościowych, w tym wypiekach, napojach, jogurtach, czy suplementach diety. Jest to dobry wybór dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie układu pokarmowego, kontrolować poziom glukozy we krwi i eksplorować zdrowsze opcje słodzenia.
Inulina w żywności a suplementacja
Inulina występuje głównie w korzeniach mniszka lekarskiego, cykorii, karczochów i buraków cukrowych. Jednak ilość inuliny obecnej w żywności może być ograniczona, a jej działanie może się różnić w zależności od przetwarzania produktów. Inulina naturove pochodzi z cykorii.
Suplementacja inuliną może być szczególnie korzystna dla osób, które mają niskie spożycie błonnika w diecie lub doświadczają problemów trawiennych, takich jak zaparcia. Suplementy z inuliną są zwykle bardziej skoncentrowane niż żywność naturalnie zawierająca inulinę, co umożliwia większą kontrolę nad jej spożyciem. Dlatego też, jeśli chcesz uzupełnić inulinę w swojej diecie, warto sięgnąć po nią w formie proszku, na przykład wybierając produkt inulina Naturove.
Suplementy z inuliną mogą być użyteczne w zapewnieniu odpowiedniego poziomu błonnika w diecie. Inulina, jako prebiotyk, służy jako pożywienie dla korzystnych bakterii jelitowych, co wspomaga zdrowie układu trawiennego. Może również pomóc w zapobieganiu zaparciom poprzez wspomaganie perystaltyki jelitowej.
Wybierając inulinę w formie suplementu, możesz mieć większą kontrolę nad jej spożyciem i dostosować dawkę do swoich indywidualnych potrzeb. Produkt inulina Naturove jest jednym z wielu dostępnych suplementów inulinowych na rynku, które można łatwo włączyć do codziennej rutyny zdrowego odżywiania.
Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem suplementacji inuliną zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, szczególnie jeśli masz istniejące problemy trawienne lub przyjmujesz inne leki. Profesjonalna opinia pomoże Ci dostosować dawkę i odpowiednio dopasować suplementację do Twoich indywidualnych potrzeb.
Wartości odżywcze
| Wartość odżywcza | Zawartość w 100g | Zawartość w 12g |
| Wartość energetyczna | 208 kcal | 25 kcal |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 7 g | 0,8 g |
| – w tym cukry | 0.7 g | 0,8 g |
| Błonnik | 90 g | 9,6 g |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Sól | 0,1 g | 0,01 g |
Porcję inuliny (ok 12g) rozpuścić w 200 ml wody.
Zalecane stosowanie
Dawkowanie inuliny może zależeć od celu suplementacji oraz od indywidualnych potrzeb i czynników takich jak wiek, waga, płeć i stan zdrowia oraz reakcja organizmu na inulinę.
Warto podkreślić, że zwiększenie spożycia inuliny powinno być stopniowe, aby organizm mógł się dostosować i uniknąć ewentualnych skutków ubocznych, takich jak wzdęcia czy bóle brzucha.
Zalecana dawka inuliny wynosi od 5 do 20 gramów dziennie.
Inulina naturove 1000g
Nasz produkt to najwyższej jakości towar wyprodukowany w Polsce.
Ważne informacje:
- Inulina naturove jest bezglutenowa i wegańska
- Produkt przeznaczony jest dla wszystkich, nie należy jednak przekraczać zalecanej dziennej dawki
- Produkt nie może być stosowany jako zamiennik zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia
- Jeżeli opakowanie jest otwarte lub nieszczelne, nie należy stosować produktu, gdyż prawdopodobnie stracił on swoje właściwości
- Przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu