Opis
Czym są figi suszone?
Suszenie fig ma długą historię i jest praktykowane od wieków jako sposób przechowywania tych owoców na dłużej. Suszone figi były popularne w starożytnym Egipcie, Grecji i Rzymie, gdzie ceniono je zarówno ze względu na ich smak, jak i wartości odżywcze.
Figi to owoce drzewa figowego (Ficus carica), które są popularne na całym świecie ze względu na swój słodki smak i mięsistą konsystencję. Podczas procesu suszenia figi tracą część wody, co sprawia, że stają się bardziej koncentrowane i mają dłuższą trwałość.
Bogate są w składniki odżywcze, takie jak błonnik, witaminy (takie jak witamina K i witaminy z grupy B) oraz minerały (takie jak potas, magnez i miedź). Są również źródłem przeciwutleniaczy, takich jak flawonoidy.
Ze względu na swój słodki smak i bogactwo składników odżywczych, suszone figi są często używane jako przekąska, składnik wypieków, dodatek do sałatek czy również jako słodki składnik w różnych potrawach kuchni śródziemnomorskiej.
Warto zauważyć, że suszone figi są bogate w naturalne cukry, więc należy spożywać je z umiarem, szczególnie dla osób, które muszą kontrolować spożycie cukru.
Witaminy i zdrowe związki w figach suszonych
Figi suszone są bogatym źródłem wielu cennych witamin i związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wśród nich znajdują się:
- Błonnik – jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego, regulacji poziomu glukozy we krwi oraz utrzymania zdrowego poziomu cholesterolu.
- Potas – który jest niezbędny dla regulacji równowagi elektrolitowej, funkcjonowania mięśni i utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi.
- Antyoksydanty – przeciwutleniacze mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie serca, układu odpornościowego i ogólny proces starzenia się organizmu.
- Witamina K – która odgrywa ważną rolę w procesach krzepnięcia krwi oraz zdrowiu kości.
- Witaminy z grupy B – są niezbędne dla metabolizmu energetycznego, produkcji czerwonych krwinek oraz zdrowia skóry.
- Żelazo – jest niezbędne dla produkcji czerwonych krwinek i dostarczania tlenu do tkanek.
Suszone figi stanowią więc wartościowe źródło witamin i minerałów, które mogą wspierać zdrowie, dlatego też warto dodać je do swojej codziennej diety sięgając po produkt figa suszona naturove.
Wartości odżywcze
Wartość odżywcza | w 100 g | 2 sztuki (ok. 28 g) |
Wartość energetyczna | 1119 kJ/ 267 kcal | 313 kJ/ 75 kcal |
Tłuszcz | 0,9 g | 0,25 g |
– w tym kwasy tł. nasycone | 0,17 g | 0,05 g |
Węglowodany | 57 g | 16 g |
– w tym cukry | 50 g | 14 g |
Błonnik | 12,5 g | 3,5 g |
Białko | 4,4 g | 1,2 g |
Sól | 0,016 g | 0,04 g |
Witaminy i składniki mineralne | w 100 g | 2 sztuki (ok. 28 g) |
Witamina B6 | 0,996 mg | 0,279 mg |
Potas | 696 mg | 195 mg |
Wapń | 162 mg | 45,4 mg |
Figa suszona naturove 1000g
Nasz produkt to najwyższej jakości towar wyprodukowany w Polsce.
Ważne informacje:
- Figa suszona naturove jest produktem wegańskim i nie zawiera glutenu
- Produkt przeznaczony jest dla wszystkich, nie należy jednak przekraczać zalecanej dziennej dawki
- Produkt nie może być stosowany jako zamiennik zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia
- Jeżeli opakowanie jest otwarte lub nieszczelne, nie należy stosować produktu, gdyż prawdopodobnie stracił on swoje właściwości
- Przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu