Opis
Czym są nasiona chia?
Nasiona Chia, znane również jako szałwia hiszpańska (Salvia hispanica), to małe, jasne nasiona pochodzące z rośliny z rodziny Lamiaceae. Nasiona te mają długą historię uprawy i spożywania, szczególnie w Meksyku i Ameryce Środkowej, gdzie były cenione ze względu na swoje wartości odżywcze i zdrowotne.
Nasiona Chia są cenione ze względu na swoje bogactwo składników odżywczych. Są one źródłem błonnika, białka, zdrowych tłuszczów (w tym kwasów tłuszczowych omega-3), minerałów (takich jak wapń, magnez, żelazo) oraz witamin (w tym witaminy A, E, K i B). Mają również niską zawartość węglowodanów.
Jedną z najważniejszych cech nasion chia jest ich zdolność do chłonięcia wody, tworząc żelowatą konsystencję. Dzięki temu mogą być używane jako naturalny zagęstnik lub zagęszczacz w różnych potrawach i napojach. Dodawane do płatków śniadaniowych, jogurtu, smoothie, a nawet do wypieków, nasiona chia nadają daniem lekkiej chrupkości i subtelnego orzechowego smaku.
Nasiona Chia można spożywać na wiele różnych sposobów. Dodaje się je do owsianki, jogurtu, smoothie, sałatek lub pieczywa. Mają neutralny smak i charakterystyczną teksturę żelową po namoczeniu w wodzie lub innych płynach.
Właściwości zdrowotne
Spożywanie nasion Chia może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Błonnik zawarty w nasionach Chia może wpływać na zdrowie jelit, trawienie i regulację poziomu cukru we krwi. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą wspierać zdrowie serca, układu nerwowego i działanie przeciwzapalne. Nasiona Chia mogą również przyczyniać się do utraty wagi, dzięki zdolności do tworzenia żelu w żołądku, co prowadzi do dłuższego uczucia sytości. Dlatego też warto dodać je do swojej codziennej diety sięgając po Chia naturove.
Wartości odżywcze
| Wartość odżywcza | w 100 g | 1 łyżeczka (ok. 5 g) |
| Wartość energetyczna | 1902 kJ/ 456 kcal | 95 kJ/ 23 kcal |
| Tłuszcz | 34 g | 1,7 g |
| – w tym kwasy tł. nasycone | 3 g | 0,15 |
| – w tym kwasy tł. jednonienasycone | 2,3 g | 0,12 g |
| – w tym kwasy tł. wielonienasycone (w tym ALA – kwas alfa-linolenowy) | 29 g (21,9 g) | 1,45 g (1,1 g) |
| Węglowodany | 0,7 g | 0,04 g |
| – w tym cukry | 0,7 g | 0,04 g |
| Błonnik | 34 g | 1,7 g |
| Białko | 20 g | 1 g |
| Sól | 0,01 g | 0,0005 g |
Chia naturove 1000g
Nasz produkt to najwyższej jakości towar wyprodukowany w Polsce.
Ważne informacje:
- Chia naturove jest produktem wegańskim
- Produkt przeznaczony jest dla wszystkich, nie należy jednak przekraczać zalecanej dziennej dawki
- Produkt nie może być stosowany jako zamiennik zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia
- Jeżeli opakowanie jest otwarte lub nieszczelne, nie należy stosować produktu, gdyż prawdopodobnie stracił on swoje właściwości
- Przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu