Opis
Czym są pestki dyni?
Pestki z dyni to nie tylko smaczna przekąska, ale również skarbnica wartości odżywczych. Posiadają wiele fascynujących właściwości i zastosowań, które czynią je jeszcze bardziej interesującymi. Te małe nasiona są pełne zdrowych tłuszczy, białka, błonnika i cennych składników mineralnych, takich jak magnez, żelazo, cynk i fosfor. Stanowią również źródło witamin, w tym witaminy E, która jest silnym przeciwutleniaczem.
Oprócz witaminy E, pestki z dyni są bogate w inne przeciwutleniacze, takie jak tokoferole, które pomagają w ochronie organizmu przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Dzięki temu mogą wspomagać zdrowie serca, układu odpornościowego oraz redukcję ryzyka wystąpienia niektórych chorób przewlekłych.
Pestki z dyni są bogate w aminokwas tryptofan, który jest prekursorem serotoniny i melatoniny – dwóch neuroprzekaźników odpowiedzialnych za regulację nastroju i rytmu snu. Spożywanie pestek z dyni może zatem mieć korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i jakość snu.
Warto także zaznaczyć, że pestki z dyni są doskonałym źródłem błonnika, który korzystnie wpływa na trawienie, utrzymanie prawidłowej wagi oraz regulację poziomu cukru we krwi.
Pestki z dyni można spożywać na wiele sposobów. Mogą być jedzone samodzielnie jako smaczna przekąska, dodawane do sałatek, płatków śniadaniowych, musli czy deserów. Mogą również stanowić składnik wypieków lub być dodawane do mieszanki orzechów i suszonych owoców.
Witaminy i zdrowe związki w pestkach dyni
Pestki z dyni są bogatym źródłem wielu cennych witamin i związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wśród nich znajdują się:
- Tiamina (witamina B1) – odgrywa ważną rolę w przemianach energetycznych organizmu oraz funkcjonowaniu układu nerwowego
- Niacyna (witamina B3) – jest niezbędna do przemiany pokarmów w energię oraz utrzymania zdrowej skóry, układu nerwowego i trawienia
- Pirydoksyna (witamina B6) – jest niezbędna dla syntezy białek, produkcji czerwonych krwinek oraz funkcjonowania układu nerwowego
- Kwas foliowy (witamina B9) – który odgrywa istotną rolę w procesach wzrostu i podziału komórek, produkcji DNA i tworzenia czerwonych krwinek
- Tokoferole (witamina E) – które są silnymi przeciwutleniaczami, chroniącymi komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym
- Cynk – który odgrywa rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, gojeniu się ran, produkcji DNA oraz utrzymaniu zdrowych kości
- Magnez – który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego, regulacji ciśnienia krwi i metabolizmu.
Pestki z dyni stanowią więc wartościowe źródło witamin i minerałów, które mogą wspierać zdrowie, dlatego też warto dodać je do swojej codziennej diety sięgając po pestki dyni naturove.
Wartości odżywcze
| Wartość odżywcza | w 100 g | 1 garść (ok. 25 g) |
| Wartość energetyczna | 2390 kJ/ 577 kcal | 618 kJ/ 149 kcal |
| Tłuszcz | 46 g | 12 g |
| – w tym kwasy tł. nasycone | 8,5 g | 2,1 g |
| Węglowodany | 13 g | 3,3 g |
| – w tym cukry | 11 g | 2,8 g |
| Błonnik | 5,3 g | 1,3 g |
| Białko | 25 g | 6,4 g |
| Sól | 0,01 g | 0,001 g |
Pestka dyni naturove 1000g
Nasz produkt to najwyższej jakości towar wyprodukowany w Polsce.
Ważne informacje:
- Pestka dyni naturove jest produktem wegańskim i nie zawiera glutenu
- Produkt przeznaczony jest dla wszystkich, nie należy jednak przekraczać zalecanej dziennej dawki
- Produkt nie może być stosowany jako zamiennik zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia
- Jeżeli opakowanie jest otwarte lub nieszczelne, nie należy stosować produktu, gdyż prawdopodobnie stracił on swoje właściwości
- Przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu